Sanidad emocional: rompe con patrones tóxicos y heridas del pasado.
Vivimos en un mundo donde la honestidad muchas veces no se celebra. Ser honesta puede parecer incómodo, exagerado o hasta innecesario. Pero mientras estudiaba el libro The Divine Gift of Forgiveness, entendí algo profundamente poderoso: La honestidad no es solamente una buena cualidad. Es una característica de Dios. Jesucristo enseñó que Él es “el camino,…
Hay procesos en la vida que no son cómodos… pero sí profundamente transformadores. Uno de ellos es el arrepentimiento. Por mucho tiempo quizás pensamos que arrepentirse era sentir culpa, pedir perdón y ya. Pero el arrepentimiento verdadero no solo limpia nuestros errores: transforma nuestro corazón. Hoy quiero hablarte de tres “amigos espirituales” que nos ayudan…
El autosabotaje, la dificultad para poner límites, sentirte “no suficiente” aunque hayas logrado mucho… todo tiene un origen. Y saberlo es el primer paso para sanar. ¿Te ha pasado que te preguntas: ¿Por qué no termino las cosas? ¿Por qué permito que me traten mal? ¿Por qué, a pesar de mis logros, sigo sintiéndome insuficiente? Si alguna…
No eres responsable de lo que te pasó en la infancia, pero sí eres responsable de lo que decides hacer hoy para sanar. Este es el primer paso. ¿Alguna vez has sentido que reaccionas a ciertas situaciones de manera que no entiendes del todo? ¿Que hay algo dentro de ti que se queja, que tiene…
Cómo empezar de verdad — con Dios, con herramientas y sin hacerlo todo sola. Hay mujeres que parecen tenerlo todo bajo control. Resuelven. Cuidan. Están para todos… pero casi nunca para ellas. Por fuera, fuertes. Por dentro — agotadas. Si eso te suena conocido, quiero que sepas algo: hay un punto donde ya no se…
No toda procrastinación es flojera. A veces es tu cuerpo diciéndote lo que tu mente no quiere escuchar. Te voy a decir algo que quizá no te guste… pero que necesitas escuchar: A veces no estás “dejando las cosas para después”. Estás agotada. Cuando tu cuerpo dice “para”… aunque tu mente quiera seguir Vivimos en…
Hace algunos años pasé por una de las etapas más exigentes de mi vida. Por fuera parecía fuerte, productiva, “la Mujer Maravilla”. Trabajaba tiempo completo como niñera, en las noches ofrecía coaching, otros días daba clases y además era asistente de coach de voleibol. Siempre ocupada. Siempre resolviendo. Siempre cumpliendo. Pero por dentro estaba agotada….
Perdí todo: mi matrimonio, mi casa, mis pertenencias. Pero la gratitud me salvó. Mi historia real de cómo la gratitud transforma tu vida.
¿Comes sin hambre? No es falta de disciplina. Descubre 5 claves para sanar tu relación con la comida sin contar calorías ni sentir culpa.
¿Te sientes culpable por TODO? Descubre de dónde viene tu culpa, por qué no es de Dios, y 3 pasos prácticos para soltarla con amor y vivir en paz.
¿Por qué te comparas tanto con otros? La historia de los árboles de otoño que me enseñó a dejar de comparar y empezar a valorar mi propio progreso.
¿Tus pensamientos te sabotean? Descubre qué son las creencias limitantes, cómo identificarlas y 5 estrategias prácticas para liberarte de ellas hoy.